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新鲜大枣怎么吃对身体好呢?鲜枣可以用来煮糖水吗?

2023-03-21 09:12:58        来源:中国商业新闻网

夏季喝鲜枣,这3个好处你一定要知道

1、制成沙拉

把新鲜的枣子制成美味的水果沙拉是不错的选择,与苹果、橙、香蕉、火龙果、菠萝等搭配都很好吃,把这些水果切成块状,加入沙拉酱搅拌,很简单就能制作出一碗美味的水果沙拉。

2、榨汁

把鲜枣榨汁不怎么常见,但是也不是不可以,横面剖开枣子之后,放入榨汁机中,可以榨出鲜枣汁,想尝尝也未尝不可。

3、煮糖水

喜欢吃糖水的南方人,不妨用鲜枣和雪耳等食材一起煮一锅美味的糖水,鲜枣也有清热的功效,很适合在夏季饮用!

1、补充能量

丰富的维生素C是补充能量的好方法,因为紧张和压力都会消耗身体中的维C,而吃一些维生素C含量丰富的食物是可以减轻疲劳的,有补充能量的功效,加上枣子中的糖分含量也比较丰富,可以让身体更有力量。

2、降血压

鲜枣有保护肝脏的功效,其中的维C可以减轻化学药物对肝脏的损害,还能促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量,给肝脏更多的保护。

3、保护肝脏

鲜枣和大红枣不同的是,鲜枣中含有钾元素,它是可以帮助身体分解钠的,而高钠是造成高血压的主要因素,钾可以帮助中和钠,对降血压有帮助。

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